Swadhisthana Chakra : स्वाधिष्ठान चक्र से जुडी सम्पूर्ण जानकारी।

स्वाधिष्ठान चक्र (इसे धार्मिक चक्र अथवा उदर चक्र भी कहते हैं) मानव शरीर का दूसरा प्रमुख चक्र है। ‘स्वा’ का शाब्दिक अनुवाद स्वयं और ‘स्थान’ मतलब जगह होता है। स्वाधिष्ठान चक्र वह स्थान है जहाँ से मानवी समझ का और मानवी संवर्धन का दूसरा चरण शुरू होता है। इसे कहा जाता है कि यह चक्र मन का आवास या अचेतन मन के लिए घर होता है। गर्भाशय में गर्भधारणा होने के बाद से जीवन के सभी अनुभव और यादें इसे यहाँ संग्रहित की जाती हैं। इस चक्र नकारात्मक लक्षणों की जानकारी के बाद, व्यक्तित्व के विकास को स्पष्ट करने के लिए इसे नष्ट करना महत्वपूर्ण है।

Swadhisthana Chakra

स्वाधिष्ठान चक्र नाभि केंद्र और रीढ़ की हड्डी के तल में स्थित होता है। स्वाधिष्ठान चक्र मुख्य रूप से लैंगिक और प्रजनन अंगों के कार्यों को नियंत्रित करता है। इसके अंतड़ी, गुर्दे, रक्त परिसंचरण, शरीर के तरल पदार्थ, और स्वाद की पहचान इस चक्र के अवयवों में शामिल हैं, जो स्वाधिष्ठान चक्र के तहत कार्य करते हैं। यह चक्र टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन हार्मोन के निर्माण को नियमित करके व्यक्ति के लैंगिक व्यवहार को प्रभावित करता है।

अवरूद्ध और असंतुलित स्वाधिष्ठान चक्र के कारण प्रजनन संबंधित समस्याएं, नपुंसकता, मासपेशियों में दर्द, पीठ के निचलेहिस्से में दर्द, एन्डोमीट्रियोसिस, पीसीओएस, और उदासी जैसी बीमारियाएं हो सकती हैं। सप्तचक्र में यह दूसरा चक्र है, जो भावनात्मक शरीर, कामुकता, और रचनात्मकता से जुड़ा हुआ है। इसे स्वाधिष्ठान चक्रभी कहा जाता है, यह वह स्थान है जहां हमारे कर्मों का भंडारग्रह है और इस चक्र में सुस्ती, भावहीनता, और खतरा छिपा होता है। इसलिए जब इस चक्र को जागृत करते हैं, हम अधिक सक्रिय हो जाते हैं और थकान की आशंका भी कम होती है।

यह आपकी रचनात्मक जीवन शक्ति है जो आपको अपने श्रम के फल का आनंद लेने के लिए प्रेरित करती है, जिसमें सेक्स और अंतरंगता जैसी आनंददायक गतिविधियों का आनंद लेना शामिल है। स्वाधिष्ठान चक्र पर काम करके आप अपनी रचनात्मकता में बढ़ोत्तरी करते हैं।

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एक मजबूत स्वाधिष्ठान, यानी स्वाधिष्ठान चक्र वाला व्यक्ति, आर्थिक और शारीरिक रूप से अपने दम पर और दूसरों के साथ एक सामंजस्यपूर्ण संबंध बना सकता है। एक संतुलित स्वाधिष्ठान चक्र में जोखिम लेने की क्षमता होती है और चीजों के गलत होने पर उससे उबरने के लिए लचीलापन होता है।

आइए एक नजर डालते हैं त्रिक चक्र की मूल बातों पर:

• स्थान – शरीर के निचले हिस्से में, नाभि के नीचे रहता है।
• नियंत्रण – रचनात्मकता, आनंद, प्रचुरता और यौन ड्राइव की भावना
• रंग – नारंगी
• तत्व – पानी
• बीज मंत्र – वं

संकेत असंतुलन / अवरुद्ध, अति सक्रिय, सक्रिय त्रिक चक्र:

जब स्वाधिष्ठान चक्र असंतुलित या ठीक से संरेखित नहीं होता, तो आप भावनात्मक और शारीरिक रूप से अस्थिर महसूस करते हैं। सबसे सामान्य स्वाधिष्ठान चक्र समस्याओं और लक्षण :

1. उदासी
2. आसानी से आहत होना
3. रचनात्मक प्रेरणा का अभाव
4. ईर्ष्या द्वेष
5. बदलाव का डर
6. अतीत के बारे में अपराध बोध
7. आत्म सम्मान में कमी

एक असंतुलित त्रिक चक्र इन शारीरिक लक्षणों का भी संकेत देता है:

1. ऊर्जा की कमी
2. मूत्राशय में तकलीफ
3. कामेच्छा में कमी
4. एलर्जी के लक्षणों में वृद्धि

संतुलित चक्र वाले व्यक्तियों को रचनात्मक और भावनात्मक बनाए रखने में सफलता होती है। इन व्यक्तियों का जीवन खुशी और संतुलन से भरा होता है। उनके बीच स्वस्थ और समाधानी रिश्ते बनते हैं। वे ईमानदार और नैतिकता से युक्त होते हैं और रिश्तों को मूल्य देते हैं, जिससे उनका स्वाधिष्ठान चक्र संतुलित रहता है।

यह पता लगाना कि आपका त्रिक चक्र किस कारण से अवरुद्ध हो गया है, इस बात का पता लगाना काफी मुश्किल हो सकता है। हालांकि, आप अपनी रचनात्मक और कामुकता क्षमता में आए परिवर्तनों को देखकर पता लगा सकते हैं। एक बार जब आप स्वाधिष्ठान चक्र (Svadhishthana Chakra) को जागृत करने की कला सीख लेते हैं, तो आप इस चक्र में आने वाले अवरुद्ध के बारे में भी ध्यान देना शुरू करते हैं। हालांकि, नीचे बताई गई तकनीकों के माध्यम से आप त्रिक चक्र को जागृत कर सकते हैं।

स्वाधिष्ठान चक्र को जागृत कैसे करें?

यदि आप स्वाधिष्ठान चक्र को खोलने और सक्रिय करने की कला सीख लेते हैं, तो आप अपने रचनात्मकता और जीवन को सुधारने में ध्यान देने लगेंगे और उसे बेहतर बना सकते हैं। आप अपनी आत्मसम्मान को बढ़ा सकते हैं, परिवर्तन को स्वीकार कर सकते हैं, अतीत की दोषों से मुक्त हो सकते हैं, दूसरों के साथ जुड़कर अधिक सक्षम महसूस कर सकते हैं, और अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से नियंत्रित करने का कौशल विकसित कर सकते हैं। इसके परिणामस्वरूप, आप अपनी समस्याओं का सुलझाने में और भी अधिक सफल हो सकते हैं।

ध्यान करें (Meditation) :

कृपया किसी शांत और पवित्र वातावरण में आसीन हों। उसके बाद, दोनों हाथों को ज्ञान मुद्रा में रखें, आँखें बंद करें, और रीढ़ को सीधा करके बैठें। अब, धीरे से, गहरी सांस लें और उसे धीमे से छोड़ें। फिर, अपने शरीर को पूरी तरह से आराम दें। इसके बाद, त्रिक चक्र के स्थान पर मन केंद्रित करते हुए, नारंगी रंग के प्रकाश की कल्पना करें।

जैसा कि आप जानते हैं, पानी त्रिक चक्र का तत्व है। अब, नारंगी रंग की रौशनी को तरंगित तरंगों में फैलते हुए देखें और महसूस करें कि यह आपके शरीर को ढंक रहा है। इस प्रक्रिया के दौरान, आपको प्रसन्नता, स्थिरता, आत्मविश्वास, और ऊर्जा की अनुभूति होगी। फिर, 3-5 मिनट तक इस ध्यान केंद्रित अवस्था में रहें और फिर आराम करें।

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योगाभ्यास करें (Practice yoga)

योग का अभ्यास आपके चक्र हीलिंग को बहुत अच्छी तरह से समाप्त कर सकता है। कई ऐसे योग हैं जो त्रिक चक्र पर केंद्रित हैं, जैसे कि द्विपद पीठासन, मलासन, धनुरासन, बद्धकोणासन, आदि। ये आसन स्वाधिष्ठान चक्र के लिए ऊर्जा के संतुलित प्रवाह को स्थापित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और त्रिक चक्र चिकित्सा को सक्रिय करने के लिए बनाए गए हैं।

स्वाधिष्ठान चक्र दृढ़वचन

समापन में, स्वाधिष्ठान चक्र चिकित्सा के संदर्भ में, आप दिनभर में कई बार स्वाधिष्ठान चक्र की दृढ़वचन को सकारात्मक ऊर्जा के लिए दोहरा सकते हैं या जब भी आपको लगता है कि आपका चक्र बंद हो सकता है। आप इनमें से किसी भी समय, जैसे कि दिन की शुरुआत से पहले, ध्यान करने से पहले, या बाद में, एक या एक से अधिक को दोहरा सकते हैं।

• मैं असीमित क्षमताओं वाला एक रचनात्मक व्यक्ति हूं।
• मैं उस पवित्र शरीर का सम्मान करता हूं जिसमें मेरी आत्मा निवास करती है।
• मैं प्रेरणा और सृजन की क्षमता से परिपूर्ण हूं।
• मैं एक मजबूत रचनात्मक व्यक्ति हूं और मुझे वही पसंद है जो मैं बनाता हूं।
• मैं सकारात्मक बदलाव और गहरे व्यक्तिगत विकास के लिए तैयार हूं।
• मुझे पता है कि मैं बदलाव को अपना सकता हूं और अपने भविष्य को सर्वोत्तम बना सकता हूं।

लाभाकारी खाद्य पदार्थों का सेवन करें

लाभकारी आहार का सेवन करना व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। आपका आहार उस सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव चक्र पर प्रभाव डालता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सही खाद्य पदार्थों का सही समय पर सेवन करें।

पारंपरिक तौर पर त्रिक चक्र को अनब्लॉक करने के लिए आपको त्रिक चक्र से जुड़े खाद्य पदार्थों का सही मात्रा में सेवन करना चाहिए। अपने आहार में संतरे, आम, पपीता, और आड़ू जैसे फलों को शामिल करें। कद्दू, सूरजमुखी, खसखस, और भांग के बीज भी आपके आहार का हिस्सा बन सकते हैं।

व्यक्ति को यदि त्रिक चक्र को जागृत करने में कोई परेशानी हो, तो वह नारियल को भी अपने आहार में शामिल कर सकता है, जो हृदय के लिए फायदेमंद है और ऊर्जा स्तर को बढ़ावा देता है। यह आपकी रचनात्मक क्षमता को भी बढ़ावा देता है।

इसके अलावा, त्रिक चक्र को जागृत करने के लिए तरल पदार्थों का भी सेवन करें, जैसे कि स्वादिष्ट सब्जी शोरबा, सूप, और फलों की चाय आदि। इन पदार्थों से आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य सुरक्षित रहेगा।

FAQ: स्वाधिष्ठान चक्र के बारे में पूछे जा रहे सवाल :

1. मैं अपने गले के चक्र को कैसे सक्रिय करूं?

कृपया किसी शांत और पवित्र वातावरण में आसीन हों। उसके बाद, दोनों हाथों को ज्ञान मुद्रा में रखें, आँखें बंद करें, और रीढ़ को सीधा करके बैठें। अब, धीरे से, गहरी सांस लें और उसे धीमे से छोड़ें। फिर, अपने शरीर को पूरी तरह से आराम दें। इसके बाद, त्रिक चक्र के स्थान पर मन केंद्रित करते हुए, नारंगी रंग के प्रकाश की कल्पना करें।

जैसा कि आप जानते हैं, पानी त्रिक चक्र का तत्व है। अब, नारंगी रंग की रौशनी को तरंगित तरंगों में फैलते हुए देखें और महसूस करें कि यह आपके शरीर को ढंक रहा है। इस प्रक्रिया के दौरान, आपको प्रसन्नता, स्थिरता, आत्मविश्वास, और ऊर्जा की अनुभूति होगी। इस से आपका स्वाधिष्ठान चक्र सक्रिय होना शुरू हो जायेगा।

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2. सबसे शक्तिशाली चक्र कौन सा है?

सांसारिक और आध्यात्मिक शास्त्रों में, मानव शरीर में सात मुख्य चक्र होते हैं, जिनमें से प्रत्येक को विशेष गुण और शक्तियों का प्रतिनिधित्व करता है। इनमें से एक महत्वपूर्ण चक्र है मूलाधार चक्र, जो कुंडलिनी शक्ति का स्रोत है। मूलाधार चक्र का सीधा संबंध मूल या आधार से है और इसे जीवन की ऊर्जा के संगठन और नियंत्रण का केंद्र माना जाता है। इसलिए, कई धार्मिक और योगिक परंपराएं मानती हैं कि मूलाधार चक्र को सबसे शक्तिशाली माना जाता है, जो मानव शरीर के सुक्ष्म तंतुओं और प्राणशक्ति के सही संतुलन का प्रतीक है।

3. विशुद्ध चक्र जागृत होने से क्या होता है?

विशुद्ध चक्र जागृत होने से क्या होता है?” को हिन्दी में पुनर्व्याख्या और पैराफ्रेज़ करने के लिए, निम्नलिखित है:

“जब विशुद्ध चक्र जागृत होता है, तो इससे कई महत्वपूर्ण परिणाम होते हैं। सबसे पहले, यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है। यह शरीर के विभिन्न अंगों को ऊर्जा प्रदान करता है और मानसिक स्थिति को स्थिर करता है।

दूसरे, विशुद्ध चक्र के जागृत होने से आत्मा में एक ऊँची स्थिति तक पहुंचने का अवसर होता है। यह आत्मा को अपने सच्चे स्वरूप का अनुभव करने की क्षमता प्रदान करता है और आत्मा के साथ एकीकृत होने का अहसास कराता है।

तीसरे, विशुद्ध चक्र की जागृति से व्यक्ति को अपने चरित्र में सुधार होता है। यह उच्च मैरिट्स और नैतिक मूल्यों की प्राप्ति में मदद करता है, जिससे व्यक्ति अधिक समर्पित और उदार बनता है।

इस रूप में, विशुद्ध चक्र का जागरूक होना व्यक्ति को एक सकारात्मक और संतुलित जीवन की दिशा में मदद करता है।

4. मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा गला चक्र अवरुद्ध है?

गला चक्र के अवरुद्ध होने का पता लगाने के लिए आप निम्नलिखित चीजें ध्यान से देख सकते हैं:

1. विचार और अनुभूति: आप अपने विचारों और अनुभूतियों पर ध्यान केंद्रित करें। अगर आपमें कोई ब्लॉकेज या अस्तित्वहीनता है, तो आप यह महसूस कर सकते हैं।
2. शारीरिक लक्षणों का अध्ययन: गला चक्र के अवरुद्ध होने पर शारीर में विभिन्न लक्षण हो सकते हैं, जैसे कि गले में दर्द, ठंडक, या भारीपन।
3. योग और ध्यान: योग और ध्यान के माध्यम से आप अपने चक्रों को संतुलित करने का प्रयास कर सकते हैं। विशेषकर, गला चक्र के लिए कुछ योगाभ्यास और प्राणायाम फायदेमंद हो सकते हैं।
4. पेशेवर सहायता: अगर आप अपने गला चक्र के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो एक योग अथवा ध्यान गुरु से मिलकर आपको उचित मार्गदर्शन मिल सकता है।

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यदि आप इन लक्षणों को महसूस करते हैं और आपको लगता है कि आपका गला चक्र अवरुद्ध हो सकता है, तो सर्वश्रेष्ठ होगा कि आप किसी योग विशेषज्ञ या हैल्थकेयर पेशेवर से मार्गदर्शन प्राप्त करें।

5. कुंडलिनी जागृत कैसे करें?

कुण्डलिनी जागरूकता या कुण्डलिनी शक्ति को जग्रत करना एक आध्यात्मिक अभ्यास है जिसमें प्राण शक्ति को शुद्ध कुण्डलिनी नामक ऊर्जा के साथ मिलाया जाता है। यह एक अत्यंत महत्वपूर्ण और उदात्त अभ्यास है, और इसे सावधानीपूर्वक और अनुभवी गुरु के मार्गदर्शन में करना चाहिए। यहां कुण्डलिनी जागृत करने के कुछ सामान्य चरण दिए गए हैं:

1. योग आसन और प्राणायाम: कुण्डलिनी जागृत करने के लिए योग आसन और प्राणायाम अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। कुछ आसन जैसे कि मूलासन, स्वाधिष्ठानासन, और शीर्षासन कुण्डलिनी शक्ति को जागृत करने में सहायक हो सकते हैं।
2. ध्यान और मन्त्र जाप: ध्यान और मन्त्र जाप कुण्डलिनी जागृत करने में मदद कर सकते हैं। एक उच्च स्तर के आत्म-ध्यान और मन्त्र जाप से आप अपनी ऊर्जा को ऊपरी चक्रों में ले सकते हैं।
3. विचार और साधना: आत्म-जागरूकता और अपने आत्मा के साथ संवाद के माध्यम से भी कुण्डलिनी को जागृत किया जा सकता है। विचार और साधना के माध्यम से आप अपनी आत्मा की गहराईयों में जा सकते हैं और अपनी अंतर्दृष्टि को बढ़ा सकते हैं।
4. सत्संग और गुरु की शरण: कुण्डलिनी जागृत करने में सत्संग (सत्संगति) और एक अनुभवी गुरु की शरण लेना महत्वपूर्ण है। एक अच्छे गुरु के मार्गदर्शन में आप अपने आत्मा की ऊर्जा को सही दिशा में मोड़ सकते हैं।

ध्यान रखें कि कुण्डलिनी जागरूकता एक विशेषता और समर्पण चाहिए वाला अभ्यास है, और इसे अनुभवी गुरु के साथ करना बेहद महत्वपूर्ण है।

Disclaimer :

यहां दी गई सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है और Sanatan Pragati किसी भी तरह की मान्यता या जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लेना चाहिए।